Готовимся к лету  10 Шагов к стройности

Готовимся к лету 10 Шагов к стройности

Зима заканчивается, и с каждым днем все чаще приходит осознание того, что летний сезон — сезон открытых кофточек и коротких шортиков уже «не за горами». И, для подавляющего большинства людей, мало мальски следящих за своим внешним видом,  это становится настоящей проблемой, так как щеголять в бикини по пляжу хочется с фигурой идентичной героиням фильма»Спасатели Малибу», а реальное отражение в зеркале раскрывает глаза на действительнось, где еще чувствуются последствия навогодних застольев в виде пары-тройки лишних кило.

Хочется, чтобы данный материал был похож на разговор подружек, а не на научный труд, где все гладко, толко от реальности далековато. Поэтому в этой статье,я хочу поделиться всеми теми знаними, которыми я овладела за 8 лет борьбы за идеальную фигуру, преподнесенные вам через призму моего собственного опыта.
ШАГ 1. МОТИВАЦИЯ
Это самый первый и основной шаг, с которого,так сказать,»ноги растут». Именно от вашей мотивции будет зависеть успех пути, по которому вы идете. Единственный человек, кому вы должны что-то доказывать, на кого должна полностью быть направлена мотивация — это вы сами… только вы и никто более. Мотивация должна идти в связке с вашими желаниями, вашими целями, вашими потребностями и вашими взглядами на красоту и гармонию.
ШАГ 2. РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ
Я думаю, здесь все более или менее понятно. Опираясь на условия, которые вы себе создаете, как то: сроки, состояние здоровья, усилия, которые вы можете приложить, жертвы, на которые вы готовы пойти, цели должны быть адекватны… Никто не похудеет на 30 килограммов за 4 месяца, не подорвав здоровья, никто не накачает за пару месяцев рельеф тела боди билдера, не умерев в тренажерном зале… Ставьте реальные, достижимые цели на конкретный срок, при этом не издеваясь над своим физическим и психико-эмоиональным состоянием жесткими диетами, убийственными тренировками
ШАГ 3. НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ
Если уж вы четко решили что то менять в своем внешнем виде, вооружились правильной мотивацией, поставили реальные, достижимые цели.. дерзайте.. меняться нужно начинать, в таком случае, здесь и сейчас, иначе велика вероятность. что «завтра» и «понедельник» в контексте работы над собой так и не наступит
ШАГ 4. ПИТАНИЕ И ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ

Более подробную информацию вы найдете в нашем журнале. Ищите "Роксолану" в точках распространения, список которых есть на главной странице сайта. Этот журнал создан для Вас, и о Вас...

ПОДПИСКА

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.